心阳虚主要表现为心悸、自汗、畏寒肢冷等症状。调理心阳虚可以从生活调理、饮食调理、中医调理等方面入手。一般来说，通过综合调理能改善心阳虚状况。
生活调理方面
适度运动： 适合心阳虚人群的运动有慢跑，每周可进行3 - 5次，每次20 - 30分钟，能促进气血运行，增强心功能。还可以选择太极拳，每天练习1 - 2次，每次15 - 20分钟，动作缓慢柔和，有助于调和气血，温通心阳。但要注意避免剧烈运动，如快跑、高强度竞技类运动等，以免耗伤心气。充足睡眠： 保证每天7 - 8小时的高质量睡眠。晚上尽量在11点前入睡，睡眠时身体处于修复状态，有利于心阳的潜藏和恢复。营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，避免熬夜，熬夜会损伤心阳，加重心阳虚症状。
饮食调理方面
多吃温热性食物： 可以多吃羊肉，每周吃1 - 2次，每次100 - 150克，羊肉性温热，能温补心阳。还有桂圆，每天可吃5 - 10颗，桂圆有补益心脾、温通心阳的作用。避免食用生冷寒凉食物，如冰淇淋、冰镇饮料等，这类食物会损伤阳气，加重心阳虚。适当摄入益气食物： 像山药，可煮粥或炖汤，每周食用2 - 3次，每次50 - 100克，山药能益气健脾，间接辅助温养心阳。红枣也是不错的选择，每天吃3 - 5颗，红枣有补中益气的功效，对心阳虚有一定的调理作用。
中医调理方面
艾灸穴位： 常用的穴位有神阙穴，每周艾灸2 - 3次，每次艾灸10 - 15分钟，神阙穴能温补元气，帮助振奋心阳。还有关元穴，艾灸关元穴每周3 - 4次，每次10 - 15分钟，关元穴是培元固本的要穴，对心阳虚有较好的调理作用。艾灸时要注意温度，避免烫伤皮肤。中药调理： 常见的有桂枝甘草汤，由桂枝和甘草组成，桂枝能温通心阳，甘草有补益心气的作用。但中药调理需在中医师的辨证指导下进行，根据个人具体情况调配药物，不能自行盲目服用。比如心阳虚兼有心悸较甚者，可能会在方剂中加入其他药物协同调理。