如果臀部肌肉出现劳损，通常会有以下症状：
1.疼痛：这是最常见的症状，疼痛可能会局限在臀部，也可能会向下肢放射。疼痛的性质可能是酸痛、胀痛、刺痛等，在活动、劳累、受凉后疼痛会加重，休息后疼痛会减轻。
2.无力：臀部肌肉劳损会导致肌肉力量下降，出现下肢无力、抬腿困难等症状。
3.活动受限：臀部肌肉劳损会导致髋关节活动受限，如屈伸、旋转等。
4.压痛：在臀部肌肉的起止点或压痛部位，可能会有明显的压痛。
5.肌肉紧张：臀部肌肉劳损会导致肌肉紧张，触摸时感觉肌肉紧张、僵硬。
如果怀疑臀部肌肉劳损，可以通过以下方法进行判断：
1.症状：如果出现上述症状，尤其是在劳累、受凉后加重，休息后减轻，应高度怀疑臀部肌肉劳损。
2.体征：在臀部肌肉的起止点或压痛部位，可能会有明显的压痛。如果肌肉紧张，触摸时感觉肌肉紧张、僵硬。
3.影像学检查：X线、CT、磁共振成像（MRI）等检查可以帮助医生了解臀部肌肉的情况，排除其他疾病。
需要注意的是，臀部肌肉劳损的诊断需要结合症状、体征和影像学检查综合判断。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。