左边头一跳一跳的痛可能由多种原因引起，比如紧张性头痛，可能持续数小时到数天不等。
常见可能原因
血管性头痛： 比如偏头痛，是一种常见的血管性头痛，可能与血管收缩和舒张功能异常有关。发作时可能表现为一侧头部一跳一跳的痛，还可能伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。神经性头痛： 如枕神经痛，可能是由于神经受到压迫或炎症刺激导致。疼痛可能表现为一侧头部像跳动一样的疼痛，疼痛部位相对较固定。
如何初步判断
观察伴随症状： 如果左边头一跳一跳的痛同时伴有恶心、呕吐、视力模糊等，偏头痛的可能性较大；要是疼痛部位固定，且按压时疼痛有变化，可能要考虑神经性头痛等情况。留意发作频率： 如果偶尔出现一次左边头一跳一跳的痛，可能是近期休息不好、压力大等因素引起；要是经常发作，就要引起重视，及时就医检查。
缓解小妙招
休息放松： 找个安静、黑暗的房间躺下来休息一会儿，放松身心，可能会缓解头部跳动样疼痛。一般休息15 - 30分钟左右，部分人疼痛能有所减轻。冷敷或热敷： 可以用冷毛巾敷在疼痛侧头部，每次敷15 - 20分钟，通过收缩血管来缓解疼痛；或者用热毛巾热敷，温度不宜过高，避免烫伤，每次热敷15分钟左右，促进头部血液循环，也可能减轻疼痛。