左边偏头痛一跳一跳的疼，可能与以下原因有关。
1.血管性头痛：这是一种常见的原发性头痛，可能与血管舒缩功能障碍有关。当血管扩张或收缩时，会刺激周围神经，引起头痛。这种头痛通常呈搏动性，发作时可能伴有恶心、呕吐等症状。常见的诱因包括劳累、紧张、压力、睡眠不足、气候变化等。
2.三叉神经痛：三叉神经痛也可能导致左边偏头痛一跳一跳的疼。这种疼痛通常非常剧烈，呈电击样、刀割样或烧灼样。发作时可能伴有面部肌肉抽搐、流泪、流涕等症状。三叉神经痛的病因尚不完全清楚，可能与神经受压、神经退行性变等有关。
3.紧张性头痛：长期的压力、紧张、焦虑等情绪因素可能导致头部肌肉紧张，引起紧张性头痛。这种头痛通常为双侧性，也可能累及头部的一侧。疼痛性质可为压迫感、紧束感或沉重感。
4.其他原因：头部外伤、颈椎病、颅内感染、颅内肿瘤等也可能引起类似的头痛症状。
针对左边偏头痛一跳一跳的疼，可以采取以下措施缓解症状。
1.休息：找一个安静、舒适的环境休息一段时间，放松身心，缓解压力。
2.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。合理饮食，避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、巧克力等。保持适度的运动，有助于缓解紧张情绪。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在头部疼痛的部位，每次约15-20分钟，可缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩头部疼痛的部位，有助于放松肌肉，缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。此外，一些抗抑郁药、抗癫痫药等也可能用于治疗偏头痛。
需要注意的是，如果左边偏头痛一跳一跳的疼持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如视力模糊、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，如果疼痛无法缓解或加重，也应及时就医。