最近总掉头发可能由多种原因引起，一般每天掉发在50-100根内属于正常新陈代谢，但如果明显超过这个数量就要重视。
常见原因分析
生理性因素： 正常情况下，头发也有生长周期，包括生长期、退行期和休止期。每天有部分头发进入休止期脱落，同时又有新头发长出，保持动态平衡。但如果近期压力大、睡眠不足，可能会导致更多头发进入休止期，从而出现掉发增多的情况。比如长期熬夜，睡眠不足4-6小时，就可能影响头发的正常生长周期。营养不良： 缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养素也会引起掉发。像长期节食减肥的人，很容易出现营养不均衡，当体内蛋白质摄入不足时，头发会变得干枯、易断、脱落；缺乏维生素B族，会影响头发的正常代谢；缺铁会导致血红蛋白携氧能力下降，头皮血液供应不足，影响头发健康。
生活习惯影响
洗护不当： 过度频繁地洗头，使用刺激性强的洗发水，或者烫发、染发过于频繁，都会损伤头发。比如每周洗头超过3次，且使用的洗发水碱性过强，就可能破坏头发的角质层，导致掉发。频繁烫发、染发，其中的化学药剂会损伤头发毛囊，使头发容易脱落。长期戴紧帽子： 长时间戴太紧的帽子，会压迫头皮，影响头部的血液循环，进而导致头发营养供应不足，引起掉发。例如长期戴紧绷的毛线帽，连续戴帽时间超过8小时，就可能对头皮血液循环产生明显影响。
疾病相关因素
脂溢性脱发： 多见于男性，与遗传和雄激素水平有关。头皮油脂分泌过多，会堵塞毛囊，影响头发的生长，导致头发逐渐变细、稀疏。一般20-30岁左右开始发病较多。甲状腺功能异常： 无论是甲状腺功能亢进还是减退，都可能影响头发的生长状态。甲状腺激素对头发的生长周期有调节作用，甲状腺功能异常时，头发会变得干枯、脆弱，容易脱落。比如甲状腺功能减退的患者，除了掉发，还可能伴有乏力、怕冷等症状。