最近掉头发比较常见，一般每天掉发在50-100根内属于正常新陈代谢，如果超过这个范围可能需要关注原因及应对方法。
掉头发的常见原因
内分泌因素： 甲状腺功能减退可能影响头发正常生长周期，导致掉发增多。比如甲状腺素分泌不足时，头发会变得干枯、易断且脱落增加。营养不良： 缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养物质会影响头发健康。像长期节食的人，身体缺乏必要营养，就容易出现掉头发情况，尤其是缺乏蛋白质时，头发会失去光泽、变细易断。
生活方式相关因素
作息不规律： 长期熬夜会打乱人体生物钟，影响毛囊的正常代谢。研究发现，熬夜人群的掉发概率比作息规律人群高约20%。过度烫染： 频繁烫染头发会损伤头发的角质层，使头发变得脆弱易断。比如一年烫染超过3次，就会明显感觉到掉发比平时增多。
疾病导致的掉发
脂溢性脱发： 多见于男性，与雄激素水平有关，头皮油脂分泌过多，会堵塞毛囊，影响头发生长，逐渐出现发际线后移、头顶稀疏等情况。斑秃： 属于自身免疫性疾病，表现为突然出现的圆形或椭圆形脱发区，边界清晰，有的患者是单个斑秃，有的则是多个斑秃融合。