桑椹子的主要功效与作用如下：
一、桑椹子属于桑科植物桑的果穗。
1.具有滋阴养血的功效。能帮助补充人体的阴血，对于一些血虚的状况有改善作用。
2.可以生津明目。有助于缓解口渴等情况，对眼睛也有一定益处。
3.能够润肠通便。可改善肠燥便秘的问题。
二、主要作用于以下病症：
1.治疗津伤口渴。
2.针对肝肾不足的情况。
3.可应对肠燥便秘。
4.改善血虚精亏。
5.缓解头晕目眩、腰酸耳鸣等症状。
6.对须发早白有作用。
7.有助于失眠多等症状患者。
三、服用禁忌：脾胃虚寒便溏患者不可服用，长期肠胃不适拉肚子的患者也不能食用。
四、服用方法：主要是制作桑葚膏，其不仅存储方便且可直接食用，还可用于煲粥、做糕点等。
五、注意事项：在发育的小孩子不可过多食用，因为桑椹子中含有抑制钙铁锌消化吸收的单宁酸，过度食用会对孩子正常成长发育造成影响。
总之，桑椹子有其独特的功效与作用，在食用时要注意相关禁忌和适用人群，合理利用其价值。