孕晚期37周出现腰疼，不一定就是要生了。孕晚期由于胎儿增大，子宫压迫等原因，很多孕妇都会有腰疼情况，但真正即将分娩的宫缩引起的腰疼有其特点。一般孕37周已算足月，若出现腰疼，可从以下几方面来看：
孕晚期腰疼的常见原因
子宫增大压迫： 孕晚期胎儿不断长大，子宫增大，会对腰部周围的组织、韧带等产生压迫，从而导致腰疼。这种腰疼通常是持续存在，且随着孕周增加可能会逐渐加重，但不一定伴随分娩。激素变化影响： 孕期身体会分泌松弛素，它会使骨盆韧带等松弛，以便为分娩做准备，同时也可能影响腰部的关节等，引起腰疼。这是孕期常见的生理变化导致的腰疼情况。
即将分娩的宫缩特点
宫缩有规律性： 真正要生的宫缩是有规律的，一般刚开始可能间隔时间较长，比如20 - 30分钟左右出现一次，之后间隔时间会逐渐缩短，可能变为5 - 6分钟左右一次。而且宫缩强度会逐渐增强，持续时间也会变长，从十几秒慢慢延长到30秒以上。宫缩位置： 宫缩引起的腰疼可能是从下腹部开始，然后扩散到腰部，疼痛是有节律性的，同时可能伴有肚子发紧、发硬的感觉。而单纯因子宫压迫等引起的腰疼，一般没有这种有规律的肚子发紧发硬情况。
应对孕晚期腰疼的方法
休息姿势调整： 孕妇要注意休息时的姿势，尽量采取左侧卧位休息，这样可以减轻子宫对腰部血管等的压迫，缓解腰疼。也可以在腰部垫一个小枕头，增加舒适度。适当活动： 可以进行一些适度的活动，比如散步等，但要避免长时间站立或行走。适当活动有助于促进血液循环，减轻腰部的压力，但要注意活动量适中，不要让自己过于劳累。如果腰疼伴随有阴道见红、破水、规律宫缩（间隔5 - 6分钟左右，持续30秒以上）等情况，那就要及时就医，准备分娩。如果只是单纯的腰疼，没有其他分娩相关迹象，也可以先观察，注意休息等。