血糖高了通常可通过调整饮食、合理运动以及药物治疗等方法来调理。
一、调整饮食
1.血糖高的患者要对饮食结构加以调整。
在日常饮食中，不可食用含糖量高的食物，如奶茶、蛋糕等高糖类食品。
要适当减少碳水化合物的摄入，像米饭、粥等。
同时应禁止食用白糖和红糖。
建议增加膳食纤维的摄入，比如西芹、南瓜等，可增加饱腹感。
饮食还需注意清淡，腌制食品如咸菜、腊肉等应少吃。
二、合理运动
1.血糖高的患者要确保饭后半小时进行运动，如果有条件可进行有氧运动。
例如快步走、慢走等，可以运动半小时后休息一段时间再继续运动，这样能使餐后两小时的血糖降低。
在户外运动过程中，应携带食物，一旦出现头晕、手抖等不适症状，要及时适当进食。
三、药物治疗
1.患者可依据医生的指导进行药物治疗。
药物一般有磺酰脲类，主要包括格列本脲、格列齐特、格列喹酮等；格列奈类，主要有瑞格列奈、那格列奈等；双胍类，包括二甲双胍等。
如果患者合并下肢血管病变或周围神经病变，需每天睡前检查下肢皮肤状况，查看是否存在破溃，一旦有破溃应立刻就医。在冬天时应尽量避免使用热水泡脚，以防出现烫伤。
总之，对于血糖高的情况，可从饮食调整、合理运动和药物治疗等方面着手进行改善和控制，同时对于可能出现的并发症要做好相应的预防和处理。