嘴里上火起泡泡可通过多种方式改善。具体如下：
一、一般治疗：
1.多喝水，有助于缓解症状。
2.调整饮食结构，多吃清淡易消化食物，如小米粥、蔬菜汤、绿豆汤等，避免食用辛辣刺激性食物，以防加重上火情况。
3.调整作息习惯，保证充足睡眠时间，避免长期熬夜，有利于改善嘴里上火起泡泡的状况。
二、药物治疗：
1.若一般治疗效果不佳，可在医生指导下合理使用清热解毒药物，如金银花颗粒、牛黄解毒片、黄连上清丸等。
2.必要时，遵医嘱配合使用治疗口腔溃疡的药物进行漱口改善，如复方硼砂含漱液。
在日常生活中，需注意饮食健康，不吃辣椒、火锅、麻辣烫等辛辣刺激性食物。还要定期去医院复查，及时关注身体恢复情况。此外，应适当进行体育锻炼，增强自身免疫力，减少各种疾病的发生。
总之，嘴里上火起泡泡要从多方面进行改善和治疗，同时注意生活中的各种细节，以促进恢复。