产后耻骨疼的恢复时间需视严重程度而定，一般为1至3个月。产后出现耻骨疼主要与生产时耻骨联合分离有关。具体如下：
一、若症状轻微，产后休养1至2个月通常可恢复。
1.这是因为症状较轻时，耻骨联合分离程度相对较小，身体通过自身的修复机制，能逐渐使耻骨恢复正常位置。
二、若症状严重，耻骨联合分离明显，疼痛持续时间较长，可能需要2至3个月才消失。
1.此时通常需要佩戴骨盆矫正带等方法来矫正骨盆结构，以促进恢复。
2.在耻骨疼症状未缓解前，过多走路运动会加重疼痛，所以应避免。
三、产后要尽快进行产后康复治疗，有助于加快恢复。
1.这能更好地促进耻骨及周围组织的恢复。
四、耻骨疼痛明显时可遵医嘱服用止痛药物缓解，如布洛芬或双氯酸芬钠，也可结合中频电刺激等物理因子治疗手段处理。
1.通过药物能减轻疼痛症状。
2.物理因子治疗可进一步改善耻骨区域的状况。
总之，产后耻骨疼的恢复时间因人而异，要根据具体情况判断。同时要注意休息、进行产后康复并合理治疗，以促进恢复。