产后耻骨疼的恢复时间需依据严重程度判断，通常为1至3个月。产后出现耻骨疼主要源于生产时耻骨联合分离。
一、若症状轻微，产后休养1至2个月可能恢复。耻骨联合分离不明显，疼痛相对较轻，经过适当休息和调养，身体能逐渐自行修复，在这段时间内可慢慢缓解疼痛并恢复正常。
二、若症状严重，耻骨联合分离明显，疼痛持续时间长，可能需2至3个月才消失。这种情况下耻骨疼较为剧烈，可能需要佩戴骨盆矫正带等进行骨盆结构矫正，以促进恢复，而且在此期间疼痛较难快速消除。
在耻骨疼未缓解前，不宜过多走路运动，以免加重疼痛。产后应尽快开展产后康复治疗，能有助于加快恢复速度。当耻骨疼痛明显时，可遵医嘱服用止痛药物如布洛芬或双氯酸芬钠缓解，也可结合中频电刺激等物理因子治疗手段处理，但具体治疗需严格遵循医嘱。
总之，产后耻骨疼的恢复情况受多种因素影响，要注意休息和康复治疗，必要时采取合适的治疗措施缓解疼痛。