女人长期吃黑芝麻具有预防骨质疏松、缓解便秘、延缓衰老等功效。黑芝麻性质平和且味道甘甜，富含丰富的蛋白质、维生素B群、不饱和脂肪酸等成分，对人体有着较为广泛的作用，具体如下：
一、预防骨质疏松
1.能促进骨骼生长发育。
2.可帮助孕期补钙。
3.能缓解缺钙引起的腿脚痉挛等症状，老年人及缺钙人群适宜经常食用。
二、促进胃肠蠕动
1.黑芝麻能够缓解便秘。
2.可以促进肠道血液循环，有利于充分吸收营养物质，起到补身健体的作用。
三、延缓衰老
1.具有抗氧化的作用。
2.能防止黑色素沉淀，从而延缓衰老，达到美容养颜的效果，可使皮肤变得光滑润泽。
但要注意的是，黑芝麻丸并不适合所有人群，比如大便不成型人群、痰湿体质、气虚人群、对黑芝麻或蜂蜜过敏人群以及脾胃虚弱的人群就不适合服用。而且在服用黑芝麻期间应注意饮食清淡，忌吃辛辣刺激、油腻不易消化的食物。服药期间如果出现食欲不振、胃部不适、便溏、腹痛等症状时，应停止服用并及时就诊。
总结概况提示：女人吃黑芝麻有多种好处，但并非人人适用，服用时要注意相关事项及自身身体反应。