关键点：来月经腰痛可通过卧床休息、热敷、口服药物缓解。
一、卧床休息
如果患者在月经期间从事重体力劳动，可能导致原本就虚弱的身体出现腰痛症状。此时患者应进行卧床休息，保证充足的睡眠，这样有助于缓解腰痛情况。同时，在饮食上也要多加注意，避免食用辛辣刺激和生冷的食物。
二、热敷
对于有来月经腰痛的情况，患者可以用热水袋对小腹部位进行热敷。这样做可以促进血液的流通，加快经血的排出，并且还能防止小腹部受凉，进而起到缓解腰痛的作用。
三、口服药物
要是来月经腰痛的状况比较严重，患者可以在医生的指导下使用相关药物进行治疗，比如布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、酮洛芬胶囊等。这些药物具有较好的止痛效果，能够有效改善腰痛症状。
总结概况提示：来月经腰痛可采取多种方式缓解，包括卧床休息、热敷以及根据具体情况口服药物等，患者可根据自身腰痛程度选择合适的方法，若腰痛严重或持续不缓解，应及时就医。