一、喝莲子汤去心火
1.表现：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2.莲子汤做法：莲子20克，不去莲心，栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
1.表现：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
2.猪肝做法：猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
1.表现：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
2.绿豆粥做法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
1.表现：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
2.梨水做法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
1.表现：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
2.猪腰做法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。