脖子起小红疙瘩且很痒，通常与多种因素有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤过敏：这是最常见的原因之一。可能是由于接触过敏原，如某些化妆品、洗涤剂、衣物纤维等，也可能是由于食物过敏、药物过敏或环境因素引起的。建议避免接触过敏原，使用温和的护肤品，避免过度摩擦和搔抓皮肤。如果症状严重，可以口服抗过敏药物，如氯雷他定或扑尔敏，并涂抹外用止痒药膏，如炉甘石洗剂或糖皮质激素软膏。
2.湿疹：湿疹是一种慢性皮肤病，常表现为皮肤发红、瘙痒、起疙瘩。可能与遗传、免疫系统异常、环境因素等有关。建议保持皮肤清洁湿润，避免过度热水烫洗和搔抓。可以使用外用糖皮质激素软膏、钙调神经磷酸酶抑制剂等治疗。如果症状严重，需要在医生的指导下使用口服药物。
3.真菌感染：如体癣、股癣等，通常由真菌感染引起。除了红疙瘩和瘙痒，还可能伴有脱屑或皮肤破损。可以通过皮肤科检查确诊。治疗通常采用外用抗真菌药物，如酮康唑乳膏、克霉唑乳膏等。如果病情严重，可能需要口服抗真菌药物。
4.其他原因：病毒感染、寄生虫感染、内分泌失调、自身免疫性疾病等也可能导致类似症状。此外，气候变化、压力、情绪等因素也可能加重症状。
如果脖子上的红疙瘩和瘙痒持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的皮肤检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。同时，注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免搔抓和感染，避免食用辛辣刺激性食物，有助于缓解症状。