缓解痛风疼痛的小妙招主要有以下几点：1.抬高患肢：休息时，可将患肢抬高，高于心脏水平，这样有利于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛
2.冷敷：在痛风急性发作的24小时内，冷敷可以减轻炎症和疼痛。将冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次
3.药物治疗：在医生的指导下，使用药物缓解疼痛。常用的药物包括非甾体抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素等
4.饮食调整：避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。多吃蔬菜水果，多喝水，有助于尿酸的排泄
5.适量运动：适当的运动可以提高身体的代谢水平，有助于控制体重和尿酸水平。但要避免剧烈运动，以免加重疼痛
6.中医治疗：中医的针灸、按摩、中药外敷等方法也可以缓解痛风疼痛。但需要在专业医生的指导下进行
7.定期复查：定期到医院复查尿酸水平，根据医生的建议调整治疗方案。需要注意的是，以上方法只能缓解痛风疼痛，不能根治痛风。如果痛风频繁发作或症状严重，应及时就医，进行系统的治疗。同时，痛风患者还应注意休息，避免劳累和感染。