缓解痛风疼痛的小妙招主要包括以下几点：1.抬高患肢：休息时，可将痛风发作的关节抬高，高于心脏水平，这样有利于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛
2.冷敷：在痛风发作的24小时内，可使用冰袋或冷毛巾对受累关节进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛和炎症
3.药物治疗：在医生的指导下，使用非甾体类抗炎药、秋水仙碱或糖皮质激素等药物来缓解疼痛。这些药物可以减轻炎症和疼痛，但需要注意使用方法和剂量
4.饮食调整：限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，多喝水，以促进尿酸的排泄
5.中医治疗：中医的针灸、按摩、中药外敷等方法也可以缓解痛风疼痛。但需要在专业医生的指导下进行
6.适度运动：在疼痛缓解后，可进行适当的运动，如散步、游泳等，以增强身体的代谢能力，但要避免过度劳累和剧烈运动
7.定期复查：定期复查血尿酸水平，根据医生的建议调整治疗方案。需要注意的是，以上小妙招只能缓解痛风疼痛，不能根治痛风。如果痛风频繁发作或症状严重，应及时就医，进行规范的治疗。同时，痛风患者还应注意休息，避免饮酒和过度劳累，保持良好的生活习惯。