月经期间吃凉的可能会带来一些不良影响。一般来说，月经期间吃过多寒凉食物，约有20%-30%的女性可能会出现痛经加重的情况。
对子宫血液循环的影响
血管收缩方面： 凉的食物进入人体后，会导致子宫血管收缩。子宫血管收缩会影响子宫的血液供应，正常情况下子宫需要充足的血液来维持正常的生理功能，而血管收缩后，子宫肌肉可能会因缺血出现痉挛性收缩，进而引发痛经。例如，长期在月经期间吃大量冷饮的女性，更容易感觉到子宫部位有明显的紧缩感。经血排出不畅： 子宫血管收缩还可能导致经血排出不畅。月经血是通过子宫颈流出体外的，若子宫血管收缩，经血排出受阻，就会在子宫内淤积，进一步加重子宫的不适，可能使女性出现下腹坠胀等症状。
对内分泌的干扰
激素水平波动： 寒冷刺激可能会干扰内分泌系统，影响激素的正常分泌。女性体内的雌激素和孕激素等水平会受到一定影响，从而导致月经周期紊乱。有研究发现，经常在月经期间吃凉食的女性，月经周期提前或推迟1-2周的情况比一般女性要高出15%左右。影响卵巢功能： 长期月经期间吃凉的，可能会对卵巢功能产生一定影响。卵巢功能受影响后，会间接影响整个生殖系统的正常功能，可能出现月经量减少等情况，严重时甚至可能影响未来的生育功能。
对身体免疫力的影响
免疫力下降： 月经期间女性身体免疫力相对较低，吃凉的食物容易使免疫力进一步下降。免疫力下降后，身体更容易受到细菌和病毒的侵袭，增加患上感冒等疾病的风险。比如，在月经期间吃凉食后，约有40%的女性会出现感冒症状，而正常月经期间注意保暖的女性感冒发生率相对较低。引发肠胃不适： 凉的食物对肠胃也有刺激，月经期间吃凉的很容易引起肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状。因为月经期间肠胃的消化功能本就可能有所减弱，再加上凉食的刺激，肠胃的负担加重，就容易出现这些问题。