山药具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的功效，主要可用于以下几方面：
一、主治脾虚证、肺虚证、肾虚证、消渴气阴两虚证。
二、能补肾气，兼滋养肾阴。对于肾脾俱虚者，其通过补后天也有助于充养先天，适用于多种与肾相关的症状，如肾气虚导致的腰膝酸软、夜尿频多或遗尿、滑精早泄，女子带下清稀，以及肾阴虚引起的形体消瘦、腰膝酸软、遗精等症。
需要注意的是，虽然山药有补肾作用，但单独作为食材食用，其意义较为有限，往往需要与其他药物配伍使用。在生活中，还应多运动来增强体质，保证充足的睡眠，饮食保持清淡，少吃辛辣刺激性食物。每天进行一些提肛运动或深蹲起运动，对于提高性功能会有更大的帮助。
总之，要正确认识山药的功效及使用方法，同时结合良好的生活习惯来维护身体健康。