腰椎间盘突出症需要注意以下方面：
一、注意休息：患上腰椎间盘突出症后，必须注重休息。切不可久站或久坐，同时要避免进行重体力劳动。因为这会使腰椎处承受的压力增大，极有可能导致病情的进一步恶化。
1.久站的影响：长时间站立会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，增加腰椎的负担，对腰椎间盘突出症患者不利。
2.久坐的危害：久坐会使腰部缺乏活动，血液循环不畅，也会加重腰椎间盘的压力。
二、腰部保暖：当天气转凉时，要格外注意对腰部进行保暖。一定不能让冷空气直接侵袭腰部，否则会引起腰部血管收缩与痉挛，进而使腰部的不适症状更为严重。
1.腰部保暖的重要性：温暖的环境有助于维持腰部的正常血液循环，避免因寒冷刺激导致的不良后果。
2.具体保暖措施：可以通过穿着保暖衣物、使用护腰等方式来实现对腰部的有效保暖。
三、合理运动：患病后如果腰椎处的不适症状较轻，需要适当进行运动。这样能够锻炼腰部肌肉，增强腰部肌肉力量，从而更好地保护腰椎。不过要注意把控运动量和运动强度，防止过度运动。
1.合适运动的种类：比如一些针对腰部的伸展运动、轻度的腰部旋转运动等。
2.运动量与强度的控制：要根据自身的身体状况循序渐进地增加运动的量和强度。
患有腰椎间盘突出症后，还需调整好心态以及注重饮食。此外，关节炎、股骨头坏死等疾病也可能引发腰部不适症状，所以一旦感觉腰部有不适症状，务必要前往骨科进行检查，经医生判断后确定适宜的治疗方案，如此才能更有效地缓解不适症状。
总结：腰椎间盘突出症患者要在休息、保暖、运动等方面多加注意，同时要警惕其他疾病引发的腰部症状，及时就医检查和治疗。