柠檬作用与功效与作用

关键点：芒果的功效包括保护眼睛、促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，这对于视网膜细胞的生长和发育有重要作用，能起到保护眼睛的效果，有助于预防夜盲症、改善老年性黄斑变性等眼部疾病。

2.促进消化：芒果含有大量的膳食纤维，其能够促进肠道蠕动，(1)改善便秘问题；同时还可以刺激胃液分泌，(2)增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化的功效，维生素A对眼睛健康有益，膳食纤维则能在消化方面发挥积极作用。