孕早期血糖高可通过调整饮食、适当运动来控制,必要时可注射胰岛素。若孕妇孕前无糖尿病史,孕早期查出血糖高,多因妊娠时体内部分激素拮抗胰岛素所致。
一、调整饮食
孕妇可多食用粗粮以减少碳水化合物摄入,如燕麦、荞麦、小米、玉米、高粱等,这些粗粮富含膳食纤维,升糖指数较低。同时可多吃含膳食纤维的蔬菜,如芹菜、白菜、菠菜等,并增加富含优质蛋白的食物,如牛奶、鱼、鸡肉、豆制品等。此外,要避免食用含糖较高的食物,如蛋糕、果汁、蜂蜜、果脯等。
二、适当运动
孕早期血糖高还应增加运动,可在进食30分钟后进行中等强度运动,如瑜伽、散步等。运动能促进消化,且在运动过程中可消耗热量,加快糖分代谢,防止血糖进一步升高。
三、注射胰岛素
孕早期血糖高时要进行糖耐量试验以确诊是否为妊娠期糖尿病。孕妇应注意监测血糖,一般建议餐前血糖控制在5.3mmol/L以下,餐后血糖控制在6.7mmol/L以下。若出现妊娠期糖尿病则需到医院,在专科医生指导下进行注射胰岛素等治疗。
总之,孕早期血糖高要重视起来,通过多种方式积极控制血糖,以保障孕妇自身及胎儿的健康。
