怀孕初期血压高的患者可通过如下方法缓解：一、调整睡觉姿势，怀孕初期胚胎处于分化阶段，不稳定，出现高血压时睡觉时尽量保持左侧卧位，可减少对心脏压迫，利于缓解血压高情况；二、多注意休息，怀孕初期血压高可能与精神过度紧张及活动量较大有关，平时多休息、减少活动，可起辅助缓解作用；三、服用药物，若血压高情况严重，应及时去医院就诊，在医生指导下使用药物如盐酸地尔硫卓片、硝酸甘油片等治疗，同时要定时检查，以利身体健康和胎儿发育。
具体阐述如下：
一、调整睡觉姿势
怀孕初期是胚胎分化的关键时期，此时胚胎还不太稳定。当出现高血压时，通过调整睡觉姿势，如尽量采取左侧卧位，能够减少对心脏的直接压迫。这种姿势有利于改善血液循环，从而对血压高的状况起到一定的缓解作用。
二、多注意休息
1.在怀孕初期，如果精神过度紧张或者活动量较大，都有可能引发血压升高。所以患者平时要多注重休息，尽可能地减少活动量。
2.通过充足的休息，可以帮助身体放松，缓解精神压力，这对于辅助降低血压具有积极意义。
三、服用药物
1.当怀孕初期血压高的情况较为严重时，患者必须及时前往医院进行诊治。
2.医生会根据具体情况，指导患者使用合适的药物进行治疗，比如盐酸地尔硫卓片、硝酸甘油片等。
3.患者在用药期间，还应按照规定定时进行相关检查，这样既有利于自身的身体健康，也有助于胎儿的良好发育。
总之，怀孕初期血压高的患者可根据自身实际情况，合理选择上述方法进行应对，以保障自身和胎儿的健康。同时，应密切关注身体变化，如有异常应及时就医。