怀孕早期血糖高怎么办

孕早期血糖高,孕妇需通过调整饮食、适当运动来加以控制,必要时可注射胰岛素。若孕妇怀孕前无糖尿病史,于孕早期检查发现血糖高,多是因妊娠时体内部分激素有拮抗胰岛素的作用所致。

一、调整饮食:

1.孕妇可多进食粗粮,减少碳水化合物摄入,像燕麦、荞麦、小米、玉米、高粱等,这些粗粮富含膳食纤维,升糖指数较低。

2.同时要多食含膳食纤维的蔬菜,例如芹菜、白菜、菠菜等。

3.并增加富含优质蛋白的食物,如牛奶、鱼、鸡肉、豆制品等。

4.此外,应避免食用含糖较高的食物,如蛋糕、果汁、蜂蜜、果脯等。

二、适当运动:

1.在孕早期血糖高时还应增加运动,可在进食30分钟后进行中等强度运动,比如瑜伽、散步等。

2.运动能促进消化,且在运动过程中可消耗热量,加快糖分代谢,防止血糖进一步升高。

三、注射胰岛素:

1.孕早期血糖高时要进行糖耐量试验,以确诊是否有妊娠期糖尿病。

2.孕妇应注意监测血糖,一般建议将餐前血糖控制在5.3mmol/L以下,将餐后血糖控制在6.7mmol/L以下。

3.如果出现妊娠期糖尿病则需到医院,在专科医生指导下进行注射胰岛素等治疗。

总之,对于孕早期血糖高的情况,孕妇要重视起来,通过上述多种方式来有效控制血糖,保障自身和胎儿的健康。