来月经时可以吃少量柿子，不过经期不建议大量吃柿子，具体可从这些方面说明。
一、柿子是水果，富含矿物质、维生素等，有润肺化痰、清热解毒之效。经期少量食用能补充身体流失的部分微量元素。
1.柿子中的营养成分对于身体有一定益处，能在一定程度上满足经期身体的某些需求。
2.适当食用少量柿子，不会对月经产生明显不良影响，还能带来一些营养方面的补充。
二、柿子中还含有鞣酸，其会与体内铁离子、钙离子结合，致使体内铁、钙流失，所以月经期间要避免过量食用柿子。
1.鞣酸的这一特性会对体内矿物质的平衡产生影响，尤其是在经期这种特殊时期更要注意。
2.过量食用柿子可能因鞣酸的作用而导致身体矿物质的缺乏，进而影响健康。
三、柿子性寒，过量食用可能引发月经量多、痛经等不适症状。月经期间身体较为虚弱，要避免吃生冷、辛辣、刺激性食物，少吃性寒食物。
1.柿子的寒性在过量食用时可能对月经状态产生不利影响，比如导致月经异常。
2.经期饮食有诸多需要注意的地方，要做好各方面的把控，以保障身体的良好状态。
总之，经期吃柿子要注意适量，不可大量食用，同时要关注经期的饮食禁忌，更好地呵护自身健康。