一般来说，来姨妈的女性可以适量吃柿子。柿子中的维生素C、类胡萝卜素等营养成分具有抗氧化作用，有助于减轻姨妈期间的疲劳感。此外，柿子中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。
然而，需要注意的是，柿子中含有一定量的鞣酸，过量食用可能会导致消化不良、腹痛等问题。因此，在姨妈期间，女性应该适量食用柿子，避免过量食用。
此外，柿子的性质偏寒，来姨妈的女性应该避免食用过多的寒性食物，以免引起宫寒、痛经等问题。如果女性在姨妈期间有腹泻、腹痛等不适症状，应该避免食用柿子，以免加重症状。
总之，来姨妈的女性可以适量食用柿子，但应该注意食用量和食用方法，避免过量食用和食用寒性食物。如果有任何不适症状，应该及时就医。