肾气虚的治疗可以通过中药调理、针灸推拿以及生活方式调整等多方面来进行。一般来说，中药调理是常见的方法之一。
中药调理
补肾气的中药： 常用的有金匮肾气丸，它有温补肾阳、化气行水的作用；还有右归丸，能温补肾阳、填精止遗。这些中药可以在一定程度上改善肾气虚的状况，但具体用药需根据个体的中医辨证来确定。
针灸推拿辅助
针灸穴位选择： 可以选取肾俞、气海、关元等穴位进行针灸。肾俞是肾脏的背俞穴，能调补肾气；气海、关元是补益元气的要穴。通过针刺这些穴位，起到调节肾脏功能、补益肾气的作用。一般每周可进行2 - 3次针灸治疗。推拿按摩方法： 自我按摩腰部也是一种简单有效的方式。双手对搓至发热后，紧按腰部，用力搓揉，直到有发热感为止。早晚各一次，每次搓揉100下左右，长期坚持有助于补肾气。
生活方式调整
作息规律： 保证充足的睡眠，成年人每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体的自我修复和肾气的恢复。熬夜会耗伤肾气，所以要尽量避免。适度运动： 选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。每周进行3 - 5次运动，每次运动30分钟左右。适度运动可以促进气血流通，增强体质，对改善肾气虚有帮助。但要注意避免过度劳累，运动强度应适中。饮食调节： 多吃一些补肾气的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。黑豆含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，有补肾强身的作用；黑芝麻能补肝肾、益精血；核桃可补肾固精、温肺定喘。同时，要避免食用过度生冷、辛辣刺激性食物，以免损伤肾气。