气虚的治疗可通过多种方式，一般来说，可从中药调理、饮食调养、运动锻炼等方面入手。比如在中药调理中，常用的有黄芪、党参等药材。
中药调理有哪些选择
黄芪： 黄芪是补气的常用中药，具有补气升阳、固表止汗等功效。它能增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老等。比如常用于治疗脾气虚所致的倦怠乏力、食少便溏等。党参： 党参也是补气要药，能健脾益肺、养血生津。可改善脾胃虚弱引起的气短心悸、疲倦乏力等症状。
饮食怎么调养
多吃补气食物： 像山药就很适合，山药能补脾胃之气，可做成山药粥食用。还有红枣，红枣有补中益气的作用，每天吃几颗红枣能辅助改善气虚状况。避免食用耗气食物： 要少吃生冷油腻、辛辣刺激性食物，这类食物容易损伤脾胃之气，加重气虚症状。比如冰镇饮料、油炸食品等应尽量避免。
运动锻炼要怎么进行
适度有氧运动： 慢跑是不错的选择，每周进行3 - 5次慢跑，每次持续20 - 30分钟，能促进气血运行，增强体质，改善气虚。太极拳： 太极拳动作缓慢、柔和，通过配合呼吸进行锻炼，能调节气息，达到补气的效果，适合气虚人群长期练习。
生活习惯需注意什么
保证充足睡眠： 成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体气血的恢复，改善气虚状态。避免过度劳累： 无论是体力劳动还是脑力劳动都要适度，过度劳累会耗伤气血，加重气虚。比如长时间连续工作、过度运动等都要避免。