关键点：便秘拉不出来堵在肛门可通过开塞露、温水灌肠、手法或器械协助取出；便秘应以预防为主，要多吃高纤维食物、多饮白开水、避免刺激性食物、多吃蔬菜水果并服用软化大便药物，还要改变生活和饮食习惯、多运动。
详细阐述：
一、当出现便秘拉不出来堵在肛门的情况时：
1.开塞露：在医生指导下使用开塞露。其肛入后可刺激肠壁，引发排便反射，进而帮助排便。
2.生理盐水：可在医生指导下用500ml温盐水灌肠，能将干结的大便稀释，以便排出肛门。
3.手法或器械：若大便坚硬如石，可在医生指导下通过手法协助或用器械将硬便取出。
二、预防便秘的注意事项：
1.饮食方面：
(1)多吃含纤维素高的食物，如红薯、土豆、芹菜、韭菜等。
(2)保证充足饮水，每天约两千毫升左右。
(3)避免食用刺激性食物，多进食蔬菜和水果。同时建议服用软化大便的药物，如乳果糖、聚乙二醇电解质散等进行调理或缓解症状。
2.生活习惯方面：要改变不良生活和饮食习惯，平时多运动，避免长时间坐着或站着。
总结概况提示：对于便秘拉不出来堵在肛门的情况，有相应的解决办法，同时预防便秘也很重要，需要从饮食、生活习惯等多方面加以注意。