怀孕时每天吃2至3个核桃能补充多种营养，对自身健康和胎儿发育有益，但吃太多易导致体重增加和胎儿发育偏大。
一、怀孕吃核桃的好处：
1.核桃是坚果类食物，富含微量元素、DHA以及多种不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分。
2.孕妇每天适量食用核桃，对自身健康和胎儿生长发育均有好处，其中的DHA是胎儿大脑发育必不可少的营养物质，能提高脑细胞功能。
二、怀孕吃核桃的数量建议：
1.虽然每天吃核桃的数量没有严格限制，但建议一天吃2至3个。
2.偶尔一次多吃几个没问题，但不能经常多吃。
三、吃核桃过多的影响：
1.核桃中油脂含量较多，若经常进食量过多，会使孕期体重迅速增加。
2.也会促进胎儿体重增长，导致胎儿偏大，增加难产以及剖宫产的风险。
总之，怀孕时吃核桃要适量，这样既能获得营养益处，又能避免不良影响。