膝盖肌腱指的是膝关节周边的肌腱，而膝关节属于活动度较大的关节，其周围存在较多肌腱以保障关节的稳定性。至于膝关节周围肌腱损伤能否自愈，需依据具体状况来判定。
一、能自愈：若膝关节周围肌腱损伤程度较轻，此时肌腱具备较强的愈合能力，一般通过恰当的制动休息，再加上相应的饮食调养等，是能够逐渐实现自愈的。
二、不能自愈：
1.要是膝关节周围肌腱损伤较为严重，甚至出现断裂，通常是难以自愈的。
2.肌腱损伤虽较轻，然而若没有合理进行制动，仍旧开展高强度运动，会致使肌腱损伤加剧，进而导致无法自愈。
对于损伤症状较重且不能自行愈合的情形，就应及时找专业医生进行医治，可能需要实施手术，比如肌腱置换术，以此来达成治愈目的。此外，在肌腱损伤后的恢复期间，除了要合理制动外，还不能进食辛辣刺激性食物，应避免熬夜劳累，以防加重身体负担。
总结概况提示：文章主要讲述了膝关节周围肌腱损伤能否自愈的判断依据，包括损伤轻微时可通过合理措施自愈，损伤严重或未合理制动时不能自愈且需专业治疗，同时提到恢复期间的注意事项。