治疗低血糖的最好办法是及时补充糖分。一般来说，口服15~20克含糖食品能快速提升血糖，像喝150~200毫升的含糖饮料，或者吃2~5块方糖、3~5块硬糖等。
如何快速补充糖分
口服含糖食品：除了上面提到的含糖饮料、方糖、硬糖，还可以吃果汁，一杯150毫升左右的纯果汁也是不错的选择，里面的糖分能较快被人体吸收来升高血糖。吃含糖零食：巧克力也是补充糖分的好东西，一块10克左右的黑巧克力含有的糖分也能帮助提升血糖，但注意别选太苦的，影响口感且可能让人抗拒。
低血糖发作时的应急处理
立即停止活动：当发生低血糖时，首先要马上停止正在进行的剧烈运动等活动，找个安全的地方坐下或躺下，防止因继续活动导致血糖进一步下降引发危险。观察症状变化：在补充糖分的过程中，要留意自身症状的变化，比如头晕、心慌等感觉是否逐渐缓解。如果补充糖分15分钟后症状没有改善甚至加重，就要尽快就医。
预防低血糖的日常措施
规律进食：每天要按时进餐，保证三餐规律。比如早餐尽量在7~8点吃，午餐11~13点，晚餐18~20点左右，避免饥饿导致低血糖发生。合理搭配饮食：饮食中要包含适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。像主食可以选择米饭、全麦面包等，每餐搭配一些瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物，这样能让血糖保持相对稳定的状态，减少低血糖出现的几率。随身携带含糖食品：糖尿病患者等容易发生低血糖的人群，要随时在身上携带一些含糖的小零食，比如糖果、含糖饼干等，当感觉有低血糖症状苗头时能及时吃点来预防。