一级高血压不算严重，属于最轻微级别。如果发现是一级高血压，可前往医院就诊，严格遵循医嘱进行改善，尽早对病情加以控制，以防病情进展而引发不适。高血压中，收缩压处于140-159毫米汞柱范围内，舒张压处于90-99毫米汞柱范围内，即为一级高血压，这是血压分级中的最低级别。在这种情况下，大多不会伴有心、脑、肾以及眼底的功能损害，通常是可以通过监管来实现改善的，具体的改善方案可向医生进行咨询。高血压作为引发心脑血管疾病的一个重要危险因素，随着血压的进一步升高，心脏、大脑和肾脏等靶器官可能会受到进一步损害。倘若长期未受到饮食或药物的有效控制，会产生诸多并发症，例如因动脉粥样硬化而导致的高血压性脑梗死、冠心病、心肌梗死或肾功能衰竭等。患者在平时应保持低盐饮食，要戒烟、戒酒，适度进行锻炼，并且定期检测血压。一旦血压波动较大，就需要及时住院接受治疗。
具体要点阐述如下：
一、一级高血压的情况：
1.定义：收缩压在140-159毫米汞柱，舒张压在90-99毫米汞柱。
2.特点：属于最轻级别，多数无相关器官功能损害。
二、应对措施：
1.就医：到医院就诊。
2.遵医嘱：按照医生要求进行改善和控制病情。
三、高血压的危害：
1.是心脑血管疾病危险因素。
2.会使靶器官受损。
3.长期不控制的后果：产生多种并发症。
四、患者注意事项：
1.饮食：低盐。
2.生活习惯：戒烟酒，适当锻炼。
3.监测：定期测血压。
4.特殊情况：血压波动大要及时住院。
总之，对于一级高血压要重视，及时就医并遵循相关建议进行控制和改善，同时患者要在日常生活中做好各方面的注意事项，以避免病情加重及并发症的出现。