十个月的宝宝如果缺钙，可采取以下措施：一是可在医生指导下口服一些钙剂补充，如葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙等；二是家长要在孩子日常饮食中多添加钙质丰富的食物，像虾仁、鸡蛋、动物内脏、白菜、鹌鹑蛋、鸡肉、羊肉、海带、奶酪、海鱼、豆腐、豆浆等；三是为让钙质吸收更好，需维生素D帮助人体吸收，可多带孩子晒太阳获取维生素D；四是十个月的宝宝在平时生活中要养成良好生活习惯，不熬夜，早睡早起，多吃新鲜水果蔬菜以增强抵抗力。
一、钙剂补充：
1.葡萄糖酸钙：是一种常用的钙剂。
2.碳酸钙：具有较好的补钙效果。
3.乳酸钙：也是常见的钙剂类型之一。
二、饮食调整：
1.虾仁：富含钙质。
2.鸡蛋：营养丰富，含有一定量的钙。
3.动物内脏：例如猪肝等，有一定的钙质。
4.白菜：是蔬菜中钙质较为丰富的。
5.鹌鹑蛋：有较多的钙含量。
6.鸡肉：能提供一定的营养包括钙质。
7.羊肉：含有部分钙质。
8.海带：钙含量较高。
9.奶酪：是补钙的良好食物来源。
10.海鱼：通常富含钙等营养。
11.豆腐：豆制品，有一定的钙。
12.豆浆：也是可以补充部分钙质的。
三、维生素D获取：通过晒太阳让人体自身合成维生素D，从而促进钙质吸收。
四、良好生活习惯养成：
(1)不熬夜，保证充足睡眠。
(2)早睡早起，规律作息。
(3)多吃新鲜水果蔬菜，利于增强抵抗力。
总之，对于十个月宝宝缺钙的情况，要综合采取多种措施，包括合理补充钙剂、调整饮食、获取维生素D以及培养良好生活习惯等，以保障宝宝的健康成长。