十个月的宝宝如果缺钙，可采取多种方式来改善。
一、钙剂补充：可在医生指导下口服诸如葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙等钙剂。
1.葡萄糖酸钙：是一种常用的钙剂，容易被吸收利用。
2.碳酸钙：含钙量较高，能有效补充钙质。
3.乳酸钙：也具有较好的补钙效果。
二、饮食调整：日常饮食中要多给孩子安排钙质丰富的食物。
1.虾仁：富含钙元素，是良好的钙质来源。
2.鸡蛋：营养丰富，含有一定量的钙质。
3.动物内脏：例如猪肝等，可提供部分钙质。
4.白菜：含有一定的钙，对宝宝有益。
5.鹌鹑蛋：具备一定的营养价值和钙质。
6.鸡肉：能补充营养和少量钙质。
7.羊肉：含有一定的钙等营养成分。
8.海带：钙含量较为可观。
9.奶酪：是富含钙质的食品。
10.海鱼：可提供丰富的钙质。
11.豆腐：是常见的高钙食物。
12.豆浆：也有一定的钙含量。
三、维生素D获取：因为钙质的良好吸收需要维生素D帮助，平时可多带孩子晒太阳来获得维生素D。
四、生活习惯培养：十个月的宝宝在平时生活中要养成良好习惯。
1.不要熬夜，早睡早起。
2.多吃新鲜水果蔬菜，增强抵抗力。
总之，要通过多种途径来改善十个月宝宝缺钙的状况，包括合理补充钙剂、调整饮食、获取维生素D以及培养良好生活习惯等。