喝牛奶一般不会使皮肤变白。皮肤的颜色主要由皮肤中的黑色素含量决定，而黑色素的产生与遗传、紫外线照射等因素有关。牛奶中虽然含有一定量的维生素C和维生素E等抗氧化物质，但这些成分并不能直接影响黑色素的生成，也没有证据表明喝牛奶可以增加皮肤中的黑色素含量。
虽然喝牛奶不能直接使皮肤变白，但它对皮肤健康有一定的益处。牛奶中富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分，这些成分对于维持皮肤的健康和正常功能非常重要。例如，蛋白质是皮肤细胞的重要组成部分，钙可以帮助维持皮肤的弹性和韧性，维生素D可以促进皮肤细胞的生长和修复。
此外，要使皮肤保持健康和白皙，还需要注意以下几点：
防晒：紫外线是导致皮肤变黑和老化的主要原因之一，因此要做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下。
饮食均衡：摄入富含维生素C、维生素E、抗氧化物质等的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以帮助保护皮肤免受自由基的伤害，保持皮肤的健康和光泽。
睡眠充足：睡眠是皮肤修复和更新的重要时期，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，可以促进皮肤的健康和新陈代谢。
减少吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对皮肤造成损害，加速皮肤的老化和变黑。
总之，喝牛奶对皮肤美白的作用有限，要保持皮肤的健康和白皙，需要综合考虑饮食、生活习惯、防晒等多个方面。如果您对皮肤美白有特定的需求，可以咨询专业的皮肤科医生或美容专家，了解更适合您的方法。