关键点：检查精子质量需禁欲3-7天，过短会致精子数目等不达标，过长会影响精子活动力等指标；精子生成周期约75天，成熟需两周左右，从发生到成熟约3个月；生精是连续过程，射精后3天左右精子数基本恢复；检查前要注意休息等以保证准确性。
一、检查精子质量的禁欲要求
1.检查精子质量通常需要禁欲3-7天左右。如果禁欲时间过短，会造成精子数目不达标，出现精液量减少或者精液中成熟的精子数减少等情况。
2.而禁欲时间过长，精子的活动力、存活率以及畸形精子数等指标也会受到不良影响。
二、精子的生成与成熟
1.精子的生成周期大约为75天，并且还需要两周左右的成熟期，也就是说精子从发生一直到成熟大约是3个月左右的时间。
2.生精是一个连续不断的过程，每时每刻都有新的精子生成和凋亡。
3.完成一次射精后，大约需要3天左右精子数就能够基本恢复到射精前的状态。
三、检查精子质量前的注意事项
在检查精子质量之前，需要注意休息，合理安排饮食，做到戒烟戒酒，保持一个良好的生活习惯，这样能够尽量使精子质量检查的准确性达到最大化。
总结概况提示：本文详细阐述了检查精子质量的相关要点，包括合适的禁欲时间及原因、精子生成与成熟的过程和时间，以及检查前的注意事项，这些对于准确了解精子质量都非常重要。