吃橘子导致皮肤变黄可通过多饮水、多吃富含维生素C的食物、停止吃橘子等方法来缓解，具体如下。
一、多饮水：
多喝水能促进身体的新陈代谢，帮助排出体内多余的胡萝卜素等物质。通常持续多饮水一段时间后，因吃橘子导致的皮肤变黄情况就会逐渐改善，一般不会对身体产生太大不良影响，无需过度担忧。
二、多吃富含维生素C的食物：
1.维生素C具有很强的抗氧化性，可以清除体内有害自由基，起到一定的美白作用。
2.像柠檬、猕猴桃等富含维生素C的食物，在吃橘子后适量多吃一些，对于因吃橘子引起的皮肤变黄能有一定的缓解效果。
三、停止吃橘子：
橘子中含有一定量的胡萝卜素，如果一次吃得过多，会超出肝脏的分解能力，导致无法完全分解，使血液中的胡萝卜素含量升高。时间长了可能会积聚在皮肤角质层，从而出现皮肤变黄现象。不过，只要停止吃橘子，这种现象通常可以逐渐消退，不会影响皮肤原本的正常肤色。
如果患者吃橘子后皮肤变黄的情况通过上述方法仍不能得到缓解，建议及时前往医院就诊治疗。
总之，对于吃橘子引起的皮肤变黄不用过于紧张，可采取这些措施来改善，若有异常应及时就医处理。