孩子出现假性近视，可通过多种方式帮助恢复，一般来说，通过科学用眼等措施，多数孩子能在一定时间内改善。
合理用眼很关键
控制近距离用眼时间： 孩子每次近距离用眼（比如看书、写字）最好不超过20分钟，之后要让眼睛休息10分钟左右，可以看看远处或者做眼保健操。比如孩子写作业，每20分钟就让他停下，走到窗边眺望10米外的景色3 - 5分钟。增加户外活动时间： 每天保证孩子有2小时以上的户外活动时间。研究表明，充足的户外活动能有效降低孩子患近视的风险，对于假性近视的孩子，能促进眼部血液循环，帮助恢复。像周末带孩子去公园玩耍、跑步等，都能让孩子充分接触自然光线。
改善用眼环境
光线要适宜： 孩子看书、写字时的灯光要柔和且充足，不能太亮也不能太暗。一般来说，台灯最好选择无频闪、色温在4000 - 5000K的，让桌面的光照度保持在300 - 500勒克斯左右，这样能减少眼睛的疲劳。保持正确读写姿势： 教导孩子保持“一拳一尺一寸”的姿势，即胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺（约33厘米），手指离笔尖一寸（约3.3厘米）。可以给孩子使用带有矫正功能的坐姿提醒器，帮助他养成正确的姿势习惯。
辅助视觉训练
转眼球训练： 让孩子坐在座位上，全身放松，双眼睁开，然后缓慢地转动眼球，先顺时针转动10圈，再逆时针转动10圈。每天可以进行2 - 3次这样的转眼球训练，能锻炼眼部肌肉，缓解眼睛疲劳，对假性近视的恢复有帮助。晶体操训练： 让孩子伸直手臂，用手指指着远处一个固定的物体，比如远处的一棵树，然后缓慢地将手指移近脸部，直到距离眼睛约20厘米处，同时眼睛始终盯着手指，接着再将手指慢慢移回远处，如此反复进行。每次做10 - 15次，每天可以做2 - 3组，通过这种晶体操训练能调节眼部肌肉的紧张度。