孩子有假性近视，可以通过改善用眼习惯来恢复。一般来说，通过合理调整用眼，一段时间后假性近视能得到改善。
用眼习惯调整
近距离用眼时间控制：孩子每次近距离用眼不宜超过30分钟，比如看书写字、使用电子设备等，超过这个时间要让眼睛休息10 - 15分钟，可以眺望远处或者做眼保健操。光线环境要求：看书或写字时，室内光线要充足且均匀，避免过强或过暗的光线。过强的光线会刺激眼睛，过暗的光线会让孩子看东西费劲，容易导致眼睛疲劳进而加重假性近视。
增加户外活动
每天户外活动时长：保证孩子每天有2小时以上的户外活动时间。在户外活动时，孩子的眼睛能接触到自然光线，有助于调节眼部肌肉，缓解视疲劳，对假性近视的恢复很有帮助。比如可以让孩子每天放学后在小区里玩耍、跑步等。户外活动场所选择：尽量选择在绿化好、视野开阔的地方活动，像公园、郊外等，让孩子的眼睛能看到更远的景物，促进眼部肌肉的放松。
眼部放松训练
转眼球训练：让孩子坐在椅子上，双眼平视前方，然后缓慢地转动眼球，顺时针和逆时针方向各转动10 - 15次。这样可以锻炼眼部肌肉，缓解眼睛的紧张状态。热敷眼部：每天可以用温毛巾给孩子热敷眼部1 - 2次，每次热敷10 - 15分钟。热敷能促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，减轻假性近视带来的不适。但是要注意毛巾温度不宜过高，避免烫伤孩子的眼睛。