月经期间的女性适量食用菠萝是可以的。以下是具体分析：
一、食用量建议
每天建议食用200克左右，大约是1/4个。
二、菠萝的营养成分
菠萝富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、钙、磷、铁等多种营养成分。
三、适量食用的好处
1.为身体补充能量以及多种营养物质。
2.有助于刺激唾液分泌，提升食欲。
3.通常不会对经血排出造成不良影响。
四、注意事项
1.由于菠萝是偏酸性食物，月经期间的女性不宜一次性吃过多，以免胃黏膜受到过度酸性刺激，引发反酸、胃痛等症状。
2.过敏体质、口腔溃疡、胃溃疡等人群需慎吃菠萝。
总之，月经期间的女性可以吃菠萝，但要注意适量，同时要多加休息，尽量保证饮食清淡，适宜吃黄瓜、鱼肉、鸡蛋羹等食物。