月经期间的女性可以适量食用菠萝。
建议用量为：200克（约1/4个）每天。
菠萝富含多种营养成分，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、钙、磷、铁等。对于月经期间的女性来说，适量食用菠萝具有以下好处：
一、能为身体补充能量和多种营养物质。
二、有助于刺激唾液分泌，从而提升食欲。
三、通常不会对经血排出产生不良影响。
然而，由于菠萝是偏酸性食物，所以月经期间的女性也需注意以下几点：
1.不宜一次性食用过多，以免胃黏膜受到过度酸性刺激，引发反酸、胃痛等症状。
2.过敏体质、口腔溃疡、胃溃疡等人群需要谨慎食用菠萝。
此外，建议月经期间的女性要多加休息，尽量保证饮食清淡，可以适宜食用黄瓜、鱼肉、鸡蛋羹等食物。
总之，月经期间的女性可以适量吃菠萝，但要注意食用量和自身身体状况，同时保证休息和清淡饮食。