姨妈期一般指女性的月经期，处于月经期时可以适量吃菠萝。菠萝作为一种热带水果，富含维生素、膳食纤维等营养物质，月经期女性适当食用可以补充营养，对身体有一定好处。但菠萝属性偏凉，且含有一定的酸性物质，食用时需要注意以下几点。
1.控制食用量：菠萝性凉，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
2.避免食用过凉的菠萝：如果是从冰箱中取出的菠萝，建议放置至常温后再食用，以免刺激胃肠道。
3.注意食用方式：菠萝中含有一种蛋白酶，可能会刺激口腔黏膜和嘴唇的黏膜，引起发麻的感觉。因此，在食用菠萝前，可以将其切成小块，放入淡盐水中浸泡30分钟左右，以分解蛋白酶，减少对口腔黏膜的刺激。
4.个体差异：每个人的体质和健康状况不同，对菠萝的反应也可能不同。如果在食用菠萝后出现过敏、瘙痒、腹胀等不适症状，应及时停止食用，并寻求医生的帮助。
总之，月经期女性可以适量食用菠萝，但应注意食用方式和食用量，避免食用过凉的菠萝，同时注意观察自身反应，如有不适，应及时就医。