孕吐厉害可通过如下方法缓解：调整饮食、保持心情愉悦、药物调理。
一、调整饮食。在怀孕期间如果孕吐十分厉害，那么可以选择食用一些自己喜爱的食物，以防加重孕吐。此外，要做到少食多餐，杜绝暴饮暴食，避免进食辛辣刺激、高脂肪、高油类食物，可适量食用一些新鲜蔬菜和水果，这样能对孕吐反应起到缓解作用。比如，可以适当多吃一些苹果，其富含维生素等营养物质，较为清淡，通常不会加重孕吐，且对缓解孕吐可能有一定帮助；还可以选择一些绿色蔬菜，如菠菜等，也有助于补充营养和减轻孕吐症状。
二、保持心情愉悦。怀孕期间若心理压力过大，心情焦虑、抑郁，会致使孕吐加剧。故而建议调整个人心态，让心情保持舒畅，避免过度紧张，这对孕吐的改善是有帮助的。比如可以通过听舒缓的音乐、进行轻松的散步等方式来放松心情，缓解压力。
三、药物调理。倘若孕吐症状极为严重，经过上述方法调理后，症状依然没有得到缓解，这时建议前往医院就诊，通过口服维生素B6、维生素C等药物来缓解孕吐反应。
总之，面对孕吐严重的情况，可以综合运用这些方法来缓解，若有必要需及时就医寻求专业帮助。