孕吐过于厉害可通过如下方法缓解：调整饮食、保持心情愉悦、药物调理。
一、调整饮食。在怀孕期间，若孕吐非常厉害，可食用自己喜爱的食物，以防加重孕吐。同时，要做到少食多餐，不可暴饮暴食，避免进食辛辣刺激、高脂、高油类食物，可适量食用新鲜蔬菜和水果，如此能对孕吐反应起到缓解作用。比如，可选择一些清淡易消化的食物，像米粥、面条等，既能提供一定的营养，又不会对肠胃造成太大负担；新鲜的蔬菜水果富含维生素和矿物质，如橙子、苹果、菠菜等，有助于减轻孕吐症状。
二、保持心情愉悦。怀孕期间若心理压力过大，心情焦虑、抑郁，会使孕吐加重。所以要调整个人心态，让心情保持舒畅，避免过度紧张，这对孕吐的改善是有帮助的。比如，可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式来放松心情，缓解压力；也可以进行一些适合孕妇的轻松运动，如散步等，既能调节情绪，又能增强体质。
三、药物调理。倘若孕吐症状极为严重，经以上方法调理后仍无缓解，那么建议前往医院就诊，可口服维生素B6、维生素C等，以缓解孕吐反应。
总之，面对严重的孕吐，可综合运用这些方法来缓解，以保障孕妇和胎儿的健康。