脾虚可通过吃中药或中成药来调理，且不同脾虚类型需选择不同药物，如香砂六君子、补中益气汤、归脾汤、理中汤等，具体如下。
一、脾气虚
1.脾不健运：多因饮食失调、劳倦损伤、吐泻过度等损伤脾气，表现为饭量减少、食欲不振、食后胃胀腹胀、大便不成形、气短懒言、四肢无力、面色萎黄等。治疗原则为益气健脾，可用香砂六君子汤加减。
2.脾气下陷：主要有子宫脱垂、阴道脱垂、胃下垂、脱肛等，还伴有长期腹泻、腹胀、疲劳乏力、头晕眼花等症状。治疗原则为补气升提，使用补中益气汤加减。
3.脾不统血：症状有便血、尿血、皮肤紫癜、月经过多、崩漏等。治疗原则为益气摄血，可使用归脾汤加减。
二、脾阳虚：除了有疲劳乏力、食欲不振等脾不健运的症状外，还伴有怕冷、四肢冰凉、身体浮肿、小便不利等。治疗原则为温中健脾，可使用理中汤加减。
对于脾虚的人，还需注意适度运动，避免暴饮暴食，少吃油腻、生冷食物等，这有助于病情缓解。
对于脾虚病症，建议在中医师辨证后处方配伍用药，切勿擅自用药。
总结概况提示：本文主要讲述了脾虚调理可选择的中药和中成药，针对脾气虚的不同类型以及脾阳虚的特点和相应治疗药物进行了详细说明，同时强调了脾虚者在生活中的注意事项，最后提醒要在医生指导下用药。