脾虚通过一些健脾的中成药或中草药来调理往往效果较好且相对快速。常用的健脾中成药包括人参归脾丸、人参健脾丸、参苓白术颗粒等；中草药有茯苓、白术、甘草、黄芪、薏苡仁等，可加减配伍制成汤药来调理改善。脾虚有脾气虚、脾阳虚之分，脾气虚的表现为精神状态差、气短、乏力、说话声音低、易出汗、腹胀等，脾阳虚则是在脾气虚症状基础上，还增加了容易腹泻、大便稀溏、怕冷等情况。当出现这些症状时可找专业中医师，经其辨证分析后进行对症调理。
一、健脾的中成药
1.人参归脾丸：具有益气补血、健脾养心等功效，常用于气血不足、心悸、失眠、食少乏力等。
2.人参健脾丸：可健脾益气、和胃止泻，适用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐等。
3.参苓白术颗粒：有补脾胃、益肺气的作用，可用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽等。
二、健脾的中草药
1.茯苓：能利水渗湿、健脾宁心，可改善脾虚导致的各种不适。
2.白术：有健脾益气、燥湿利水等功效。
3.甘草：可补脾益气、调和诸药等。
4.黄芪：具有补气升阳、固表止汗等作用。
5.薏苡仁：能够利水渗湿、健脾止泻。
尾段总结：总之，对于脾虚的调理，要根据具体的症状和类型来选择合适的中成药或中草药，在专业中医师的指导下进行调理能更好地改善脾虚状况。