患腰椎间盘突出的治疗方法需根据病情程度来定，一般来说，约80%的患者通过保守治疗能缓解症状。
保守治疗有哪些方式
卧床休息： 急性发作期要严格卧床，最好卧硬板床，一般需休息2-4周，这样能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引是常见的物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，每天牵引1-2次，每次30分钟左右。热敷也有帮助，用温热的毛巾敷在腰部，温度控制在40-50℃，每次敷15-20分钟，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
手术治疗适合哪些情况
严重神经压迫： 如果患者出现下肢肌肉力量明显减弱、大小便功能障碍等严重神经压迫症状，经保守治疗3-6个月无效，就需要考虑手术。突出物较大： 影像学检查显示椎间盘突出物较大，严重压迫脊髓或神经根，也应考虑手术。
康复锻炼要注意啥
合适的锻炼时间： 康复锻炼一般在症状缓解期进行，每天可进行2-3次，每次20-30分钟。正确的锻炼动作： 比如五点支撑法，仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后放下，重复10-15次。还有小飞燕动作，俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕，每次保持3-5秒，重复10-15次。但锻炼时要注意循序渐进，避免过度劳累导致症状加重。