患有腰椎间盘突出的患者，在我国成年人群中的患病率约为15.2%。腰椎间盘突出是因椎间盘退变、损伤等因素致椎间盘的髓核突出，压迫周围神经等结构引发一系列症状。
症状表现有哪些
腰背部疼痛：多数患者最先出现腰背部弥漫性钝痛，急性期疼痛较为剧烈，可呈刀割样或灼烧样痛，一般卧床休息后可缓解，但活动时会加重。下肢放射性疼痛：当椎间盘突出压迫神经根时，患者会出现下肢放射性疼痛，从臀部开始，逐渐放射至大腿后侧、小腿外侧甚至足部，咳嗽、打喷嚏等腹压增加的动作会使疼痛加剧。
常见的治疗方法
保守治疗为主：超过80%的患者可通过保守治疗缓解症状。卧床休息：患者需要严格卧床休息3周左右，之后可佩戴腰围逐渐下地活动。一般绝对卧床时选择硬板床，能较好维持脊柱生理曲度，减轻椎间盘压力。物理治疗：包括牵引、按摩、推拿等。牵引可拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，通常每次牵引30分钟左右，每天1 - 2次。按摩推拿需由专业人员操作，能缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。
日常生活注意事项
姿势调整：无论是站立、坐姿还是行走都要保持良好姿势。站立时应双脚分开与肩同宽，重心均匀分布；坐姿要保持腰部挺直，座椅选择有良好腰部支撑的，使膝关节与髋关节保持同一水平；行走时抬头挺胸，腹部收紧。避免腰部受伤：日常生活中要避免腰部突然受力，比如避免长时间弯腰搬重物，如需搬重物应先蹲下，使物体尽量靠近身体，利用腿部力量起身。适度锻炼：可进行一些增强腰背肌力量的锻炼，像小飞燕动作，每天早晚各做3组，每组10 - 15次；还有五点支撑法，仰卧位，双肘、双脚、头部五点支撑，挺起腰部，每次坚持3 - 5秒，重复10 - 15次。但要注意锻炼适度，避免过度劳累加重腰部损伤。